De acuerdo a la medicinas orientales ya
sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo
del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas
tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para
los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y
dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
La linfa drena hacia la izquierda.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado
dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena
hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su
camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos y productos de
desperdicio que son purificados por los
nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo. Derivado
de lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los
padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la
congestión crónica del sistema linfático.
Las prioridades del cuerpo
De acuerdo al ayurveda la congestión
sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema
linfático se cogestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan
de sustancias tóxicas. Síntomas primarios de congestión se presentan en
el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho
donde hacen su aparición posterior.
¿Aletargado después de una comilona?
La sugerencia india es que si tomas un
descanso después de comer lo hagas recostándote del lado izquierdo. El
descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta
vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.
El estómago y el páncreas cuelgan hacia
el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos
cuelgan naturalmente permitiendo una digestión óptima y eficiente. La
comida es impulsada a moverse de manera natural a través del estómago y
las enzimas pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de un
solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.
Al recostarte del lado izquierdo el
hígado y la vesícula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado
izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el
tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos
estomacales. Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu
ciclo de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de
la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo
después de comer.
Siéntete con energía y no con cansancio
después de comer. Procura comer de manera relajada al medio día y no
olvides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirás con
más energía y con una mejor digestión.
La magia de dormir del lado izquierdo
1.- Mejor eliminación
El intestino delgado desecha toxinas a
través de la válvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al
inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado
derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado
izquierdo. A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la
gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso
desde el intestino delgado de manera más sencilla. Al transcurrir la
noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven
con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminación matutina
será más sencilla.
2.-Mejor función cardiaca
Más del 80 % del corazón se encuentra del
lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa
drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo
a tu corazón mientras duermes. La aorta que es la arteria más grande
del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se arquea hacia la
izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo,
el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta
descendente. Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se
alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al corazón.
Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, así
que cuando te recuestas del lado izquierdo las vísceras se alejan de la
vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.
3.-El bazo está del lado izquierdo
El bazo es parte del sistema linfático y
también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es la de un gran
nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre.
Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia
el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la
gravedad. El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por
medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo
cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con
gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.
¡Pruébalo!
Y aunque no hay protocolos científicos al
respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabiduría
ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna
esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para
dormir de cierta manera
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